✩ Uusi aikakausi alkaa! 2012 ✩

Uusi aikakausi on mahdollisuus, jolloin ihmiset alkavat kommunikoida telepaattisesti ja alkavat elää aikaisempaa enemmän maapallon tietoisuuden kanssa. Nykyinen meno maapallolla tuhoaa yhteenkuuluvuuden ja edesauttaa vääjäämätöntä ihmisille ja eläimille tuhoisaa muutosta maapallon ekosysteemissä.

Uuteen aikaan kuuluu ihmisten keskinäinen veljeys ja rakkaus taiteisiin. Taiteisiin sen vuoksi, että ihminen tehdessään sitä mitä hän rakastaa, hän luo ympärilleen suotuisan rakastavan ilmapiirin, jonka avulla hyvinvointi muiden ihmisten välillä kasvaa. Viha, katkeruus ja sitä kautta myös osa sairauksistamme katoaa tarjoten lapsillemme rakkauden täyttämän aikakauden.

Yhteisestä näkökulmasta katsottuna olemme kaikki lapsia, sisaria sekä veljiä keskenämme, joiden yhteinen tehtävä on saattaa kaikki ihmiset ja kansakunnat yhteen mukaan lukien eri uskonnollisia suuntauksia edustavat uskontokunnat. Yhdistyminen on tärkeää, sillä yhdessä toimien saamme avuksemme ikiaikaisen tiedon kehittää ihmisten ja maapallomme hyvinvointia.

Vuoteen 2012 liittyy suuri määrä odotuksia, joiden avulla ihmiskunta voisi nousta kehityksessä eteenpäin. Kehitys tapahtuu yksilötasolla, laajentuen sen jälkeen ryhmiin, heimoihin ja lopulta kokonaisiin kansakuntiin.

Muutokset ihmisissä saavat aikaan vapautuneen ilmapiirin itsensä kehittämiseen. Tämän ajan työelämässä puhutaan luovasta luokasta, joka odottaa ympäristöltään joustavuutta, kokeilevuutta ja erilaisuuden sietokykyä. Muutos ja muutosprosessissa eläminen johtuvat ihmisten asenteiden ja eettisten arvojen muutoksesta kohti kollektiivista yhteisöllistä mallia hoitaa oman hyvinvoinnin lisäksi myös muiden hyvinvoinnista.

Vanhojen rakenteiden pikkuhiljaa muuttuessa ja murentuessa ihmisten oma luovuus tulee esille. Ihmiset eivät enää pelkästään tee työtä perinteisessä mielessä vain rahan vuoksi vaan myös miettivät mitä tavoitteita he itse omassa elämässään toteuttavat samalla. Humanistinen ajattelu yhdessä luovuuden kanssa nostaa esille ne, jotka kykenevät muuntumaan ja vastaamaan uuden tilanteen vaatimalla tavalla. Ainoastaan tekemällä oikeita ratkaisuja oman elämänsä suhteen tämä on mahdollista.

Tavoitteena on yhdistää kaikki kansat saman luovuutta totettavan profetian taakse tuomaan ihmisille mahdolisuus kaiken kattavaan itsensä kehittämiseen niin tunne kuin mielen tasolla. Lähde

Relaxation music meditation video

Miten selviytyä elämän kriiseistä

Avioero, sairaus, läheisen kuolema, onnettomuus… Kukaan ei toivo omalle tai toistenkaan kohdalle koettelemuksia tai surua. Elämässä niiltä ei kuitenkaan voi välttyä. Niistä voi kuitenkin selvitä.

glitter-graphics.com

Kokonaisen elämän varrelle mahtuu myös suruja ja tuskaa. Monet tuudittautuvat epätodelliseen uskoon, että he pystyvät hallitsemaan kaikkea elämässään. Toki ihmisellä on valta päättää ja muuttaa omaa elämäänsä, mutta kaikki tapahtumat eivät ole oman tahtomme vallassa.

Kriisin osuessa kohdalle ihminen usein havahtuu omaan voimattomuuteensa, kun käy ilmi, ettei kaikkea voikaan ennakoida. Kriisistä selviytymiseen voi kuitenkin löytää keinoja ja näin palauttaa usko elämänhallintaan. Seuraavassa esitellään kymmenen tapaa selvitä elämän vaikeista hetkistä.

1. Elä arkea

Kriisistä toipumista voi tukea tavallisen arjen eläminen. Pidä rutiineista kiinni; nuku, syö, liiku, tee päivittäiset askareet, vaikka se tuntuisikin raskaalta. Omat tutut toimet voivat tuntua lohduttavilta, kun kaikki muu on pyyhkäisty pois. Toisaalta jokin ennen kokematon voi olla se kimmoke, joka saa nousemaan surusta ylös.

2. Kuuntele itseäsi

Liian monet keskittyvät kriisin kohdatessa siihen, miten muut odottavat heidän toimivan. Sen sijaan, että pohdit, mitä ympäristö sinulta odottaa, pitäisi sinun keskittyä kuuntelemaan omaa tahtoasi. Kysy itseltäsi, mitä juuri sinä haluat ja tarvitset. Kriisiä ei pysty läpikäymään seuraamalla muiden mallia, jokaisen on löydettävä vastaukset itsestään.

3. Sure

Kriisin kokeneelle sureminen on ensiarvoisen tärkeää. Surulle voi varata oman ajan ja tilan, aluksi sellaista voi tarvita päivittäinkin. Sururyhmät ja vertaisten tapaamiset ovat luonnollinen tilaisuus suremiselle. Voit muistella ja antaa itkun tulla muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.

4. Lepää

Lepääminen on elintärkeää rankasta kokemuksesta selviytyvälle. Fyysinen lepo ja riittävä yöuni ovat jaksamisen perusta. Päiväunet ovat paikallaan, jos uni ei tahdo yöllä tulla. Kriisi kuluttaa voimia, ja sen prosessointi on mahdotonta ilman unta. Toisaalta myös fyysinen rasitus voi auttaa aukaisemaan mielen lukkoja. Sopiva määrä lepoa ja rasitusta elvyttävät voimia.

5. Kirjoita

Päiväkirjan tai runojen kirjoittaminen voivat järjestää ajatuksia tavalla, jota pelkkä puhuminen ei tee. Kirjoita kirje menehtyneelle läheiselle tai vaikka kirjaa muistiin mitä ajattelet. Kirjoittaessa prosessoit vaikeita asioita ja ne muuttuvat ymmärrettävämmiksi. Hyvää oloa voi myös voimistaa kirjoittamalla asioista, jotka omassa elämässä ovat kohdallaan.

6. Nauti luonnosta

Erityisesti suomalaisille luonto on voimakas lohdun ja rauhan lähde. Luonnosta saa voimaa, kun oma jaksaminen on nollilla. Lähde kävelylle, vaikka se voikin surussa tuntua raskaalta. Liikkuminen yksin tai toisen kanssa tuulettaa ajatuksia ja tunteita. Luonnossa oleminen siirtää ajatukset pois omasta elämänpiiristä ja kirvoittaa uutta voimaa.

7. Hakeudu miellyttävään ympäristöön

Monille ympäristö on avain kriisistä selviytymiseen. Herkkyys ympäröivän maailman hajuille, väreille tai vaikkapa siivottomuudelle voivat viedä voimia toipumisesta. Muokkaa siis elinpiirisi miellyttäväksi; hämäräksi tai valoisaksi, kynttilöiden ja kauniiksi kukkien ja kasvien avulla. Hajuaisti on ihmisen vanhin aisti, kiinnitä siis huomiota sen elvyttävään voimaan.

8. Ole lempeä itsellesi

Hellittäminen on monelle vaikeaa, mutta ahdistuksen ollessa pahimmillaan ei auta, jos olet ankara itsellesi. Luota siihen, että asiat järjestyvät, ja anna itsellesi lupa olla avuton. Lempeys omaa itseä kohtaan auttaa uskomaan, että elämällä on vielä jotain annettavaa. Muista, että sinullakin on joskus lupa olla rauhassa ja että maailma pyörii myös ilman sinun panostasi.

9. Hemmottele itseäsi

Kriisissä olevan oloa voivat helpottaa erilaiset hemmotteluhoidot. Hieronta, aromaterapia tai kosketushoidot edesauttavat jaksamista vaikeina hetkinä. Kulttuuri on yksi vanhimmista keinoista käsitellä elämän tapahtumia. Mene teatteriin tai elokuviin, kuuntele musiikkia. Voimakkaat kokemukset voivat tuoda kyyneleen silmään, mutta myös auttaa tapahtuneen käsittelyssä.

10. Älä pelkää pyytää apua

On olemassa kulttuureita, joissa suru ja menetykset kohdataan kollektiivisesti, yhdessä. Suomalaiselle avun pyytäminen ja toiseen tukeutuminen eivät aina ole helppoja asioita. Uskalla siis pyytää apua ystäviltä tai ammattilaisilta. Monesti selviytymisen alkuun auttava apu tulee yllättävältä suunnalta, kun sen varaan vain uskaltaa heittäytyä. Aloita siis keskustelu. On hämmästyttävää, minkälaista avoimuutta ja empatiaa voi kohdata, kun uskaltaa avata suunsa.

Lähde: Outi Ruishalme ja Liisa Saaristo: Elämä satuttaa – Kriisit ja niistä selviytyminen. Tammi
 Teksti: Ketsia Anttila Helmi